Emagrecimento e qualidade de vida através do Coaching.

     

Talvez você seja uma daquelas pessoas que diz: "Segunda feira começo meu regime." Ou então é daquelas que movida pelo clima de final de ano e pelo desejo de não fazer feio nas piscinas e praias, decide que a partir de janeiro vai entrar na academia e fazer dieta, garantindo assim aquele corpo escultural. O problema é que assim como você, muitas pessoas sabem iniciar o processo de emagrecimento. Começam a dieta, fazem atividades físicas; porém com algumas semanas, toda aquela motivação inicial cai por terra e você passa a comer compulsivamente tudo aquilo que não comeu durante o regime e recupera os poucos quilos que havia perdido, e o pior, geralmente ganhando mais outros. Por que será que isto ocorre?

      Assim como qualquer mudança, mudar hábitos alimentares, fazer exercícios regularmente, seguir recomendações médicas e nutricionais, requer muita disposição, persistência e principalmente motivação, a qual se alimenta da crença que o objetivo que você quer alcançar realmente é importante para você. A questão é que desmotivamos porque passamos a perceber mais claramente as perdas, que é deixar de comer a vontade e ficar deitado no sofá assistindo, inclusive perder o "vício" de dizer "Eu não consigo emagrecer", pois a verdade é que não gostamos de perder nada, nos amarramos a tudo. Além disto, acabamos esquecendo de visualizar as incríveis vantagens que ganhamos a médio e longo prazo tendo uma vida mais saudável. O resultado deste círculo vicioso é pouco controle com a alimentação e preguiça para sair de casa e exercer alguma atividade física, gerando mais uma vez uma pessoa frustrada por não alcançar uma meta.

     O que o Coaching tem a ver com isso? Absolutamente tudo! Sendo um processo que ajuda pessoas a alcançarem objetivos, o coaching pode contribuir sim especificamente às pessoas que querem alcançar o objetivo de ter um corpo mais saudável e desejável de acordo com aquilo que o próprio cliente identifica como ideal. O Coaching não pretende anular as outras técnicas já conhecidas para emagrecimento não, pelo contrário, o Coaching será um conjunto de ferramentas que serão agregadas garantindo que as outras: dieta balanceada e exercícios físicos sejam potencializadas e mantidas pelo indivíduo. O coaching tem as ferramentas necessárias que contribuirão para que você se mantenha motivado e focado a alcançar seu objetivo, percebendo que não é tão difícil quanto se parece. Auxilia no desenvolvimento do auto conhecimento, auto estima, crenças, motivação, auto controle e outras emoções que são a base que determinará se seus objetivos serão realizados ou não.

      Chega de efeito sanfona, o Coaching tem os ingredientes necessários para que a mudança de hábito seja algo possível e real para você, e mais do que isso, que ela gere satisfação e felicidade.

      Para conhecer mais sobre esse incrível processo, entre em contato comigo e agende sua primeira sessão de Coaching específica para emagrecimento.

Fone: (87) 9641.8405

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